令和4年の道場・教室の活動

１月　本部道場健康教室稽古風景

明けましておめでとうございます。

10日より、本年の健康教室稽古が始まりました。

年末年始で昨年末の稽古から空いてしまいましたが、元気に年始の稽古をむかえることができ何よりでした。

ことに、健康生活に意識が向けられているなかで、健康的な生活には、一日の生活サイクル・食生活・運動・睡眠など、全体的なバランスにより成り立ってくるものですが、

健康教室においては、合氣道（技の稽古）での心身の使い方・動きを活かしたアプローチにより、柔軟体操・筋膜リリース・身体動作・姿勢・心の整え方・体幹トレーニング・呼吸法・身体のコリやハリを緩和する方法などをもって、心身ともに元気に健康的に生活を送れるようにしていきます。